产后如何瘦肚子 快速瘦肚子的方法

时间:2016-08-29 11:20:14  1星|  来源:爱靓网母婴  |  编辑:Elena  
提要:“卸货”以后,肚子上依旧有很多肉肉,这一问题让很多爱美的新妈妈烦心,那么产后如何瘦肚子呢?

因为产后肚子赘肉很多,所以新妈妈都非常想瘦肚子,下面让小编为大家介绍一下快速瘦肚子的方法。

快速瘦肚子的方法

1、空腹喝水

新妈妈想瘦肚子建议早上起床第一件事就是喝杯水,空腹喝水能够促使肠胃运作,把身体的毒素排出来。

2、靠墙站

新妈妈想瘦肚子除了饭后散步,晚饭后靠墙站也是瘦身的好方法,让臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子等都尽可能地与墙面紧贴,建议每次站15分钟左右。

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(图片id:10771740,产后瘦肚子)

3、收腹走路

无论是走路,还是站着,建议新妈妈要尽量收腹,再加以腹式呼吸,这样做能够让小腹的肌肉更加结实。

4、捡豆子

“捡豆子”被视作一个有趣的产后瘦身游戏,女性可以每天在地上撒200颗黄豆,然后再一颗颗捡起来,但是不能让腿弯曲。

5、站立扭腰

新妈妈想瘦肚子可以做站立扭腰的运动,首先起身站立,挺胸抬头收腹,然后左右扭腰大约100个,不久之后就能够消除肚子上的赘肉了。

以上就是本篇文章的全部内容,想了解更多产后如何瘦肚子,敬请关注爱靓网母婴频道。

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