紧套男人心!女性产后阴道松弛拯救秘诀

时间:2012-07-31 14:59:33  0星|  来源:爱靓网母婴  |  编辑:咏絮  
提要:很多女性由于阴道分娩造成对阴茎的“紧握”能力下降,也影响了性生活的质量,如何能紧套男人心呢?来看下女性产后阴道松弛拯救秘诀。

女性产后总会带来一些的“后遗症”,阴道松弛就是其中一种,如何紧套男人心?以下是女性产后阴道松弛拯救秘诀。

女性产后阴道松弛是很正常的现象,丈夫要对妻子体谅和包容,其实只要产后恢复锻炼,产后3个月之后,阴道一般都会恢复到以前的水平。

毕竟是经过挤压撕裂,阴道中的肌肉受损伤,恢复也是需要时间,但产后妈妈可以通过以下的秘诀来加强阴道的弹性恢复,重新紧套男人心!

第一:屏住小便

在小便的过程中,有意识的屏住小便,中断排尿,几秒钟后继续排尿,如此的反复,一段时间后,阴道周围的肌肉就会恢复张力了。

第二:提肛运动

在想便便的时候,屏住便便,并做提肛运动,经常如此的反复,也可以很好的锻炼盆腔肌肉。

产后阴道松弛

(图片ID:21065061,产后阴道松弛)

第三:收缩运动

仰卧在床上,放松身体,然后将一只手指轻轻的插入阴道,接着收缩和夹紧阴道,持续3秒钟后放松,重复几次,夹紧的时间可以慢慢的加长。

第四:其他运动

平时走路的时候,可以有意识的绷紧大腿内侧,和会阴部的肌肉,然后放松,重复练习几次。

小编总结:产后阴道松弛,这个妈妈们不用过于担心,一段时间后,自然会慢慢的恢复,保持舒畅的心情,拥有良好的性生活是最主要的关键。

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