什么是月子餐 月子餐的“宜”与“忌”

时间:2016-08-06 10:31:32  1星|  来源:爱靓网母婴  |  编辑:Elena  
提要:坐月子是中国自古以来的传统,而产妇坐月子期间的饮食即为月子餐,那么月子餐应该吃什么呢?

月子期间的饮食需要十分注意,下面让小编为大家介绍一下月子餐的“宜”与“忌”。

月子餐的“宜”与“忌”

1、产后宜多喝汤

产后新妈妈身体虚弱,应该多补充水分,可以多喝一些清淡的蛋汤、鱼汤等,千万不要着急喝催乳汤,因为新妈妈的乳腺管还未完全通畅,提前催奶会增加疼痛。

2、产后要多喝水

产后新妈妈身体虚弱,应该多喝水,这样不仅可以加强排毒,又可以加快体内的新陈代谢。

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(图片id:50532402,什么是月子餐)

3、产后应忌生冷食物

产妇在生产过程中消耗大量体能,体内的激素水平下降了,新陈代谢也会跟着降低,体质由内热变成虚寒,所以忌生冷食物。

4、产后不能吃水果蔬菜

产后不能吃水果蔬菜这个观点是片面的,新妈妈需少吃寒性和凉性蔬菜和水果,多选择温热性蔬菜和水果。

5、产后忌吃辛辣温燥食物

新妈妈不宜吃辛辣食物,因为辛辣温燥食物会增加体内的虚火,很容易会导致口舌生疮、便秘或痔疮等问题。

以上就是本篇文章的全部内容,想了解更多月子餐的“宜”与“忌”,敬请关注爱靓网母婴频道。

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