妈妈母乳不足怎么办 试试这八种催乳食物

时间:2018-08-09 17:12:05  2星|  来源:爱靓网母婴  |  编辑:Tiramisu  
提要:很多刚做妈妈的女性都有母乳不足方面的问题,那么接下来小编为大家介绍母乳不足时可以通过吃什么食物来通乳,感兴趣的妈妈们来了解下。

我们都知道母乳是宝宝最好的粮食,现在很多人都是纯母乳喂养的了,但是不少刚做妈妈都会面临母乳不足的困难。

催乳的八种食物

01.黑芝麻

黑芝麻中含有丰富的人体上必需的氨基酸成分,其中还有着不少的维生素E跟维生素B1,这些营养营养成分都可以增加人体的新陈代谢功能,产妇如果母乳不足时,也可以服用适量的黑芝麻来通络血液,促进机体上的代谢,达到催乳的作用。

02.花生

日常中小小的花生,作用也是蛮大的,它不仅可以健脾胃,治疗水肿,对女性白带异常也有着一定的作用,其中它还含有的大量的钙质成分跟铁元素,这些东西对产妇都是相当的有好处的,产妇如果母乳不足时可以经常的吃些花生,这样乳汁不足可以得到有效的缓解。

03.丝瓜络

丝瓜络就是丝瓜干枯后除掉皮跟里面果肉留下来的就是丝瓜络,母乳不足时可以用这些丝瓜络煲汤炖煮来喝,这样可以疏通乳房中的气血,有着催乳的作用。

04.茭白

茭白性味比较甘凉,可以清热解毒,母乳不足的时候可以用茭白、猪蹄、通草一起来炖煮服用,这样有着催乳的功效,不过由于大多数产后的妈妈们脾胃都比较虚寒而茭白性味甘凉,因此产妇不宜多食哦。

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05.豆腐

产妇母乳不足也可以多吃豆腐,豆腐可以益气补气,清热解毒,母乳不足可以用豆腐、红糖、酒酿一起来煮服用,有着很明显的催乳作用。

06.木瓜

木瓜不仅是丰胸的天然食物,其实它还有催乳的作用,木瓜中特有的木瓜素成分可以在短时间将其中的蛋白质成分被人体所吸收,从而直接刺激乳腺的分泌,让胸部更加的丰满,然后就会造成乳汁分泌。

07.豌豆

用煮熟的豌豆直接食用或者用豌豆苗榨汁来服用,产妇母乳不足时都可以达到通乳的效果哦,而且豌豆性味比较温和,含有大量的鳞质成分,还可以利水,解毒,止泻哦。

08.黄花菜

产后乳汁不足,可以用适量的黄花菜炖瘦肉吃,效果相当的好,黄花菜中含有大量的蛋白质跟天然的维生素等成分,具有清热利湿、利尿止血、通乳的功效。

如果产后妈妈乳汁不足时都可以服用以上这些食物催乳哦,只要吃对食物,调整哺乳的方法,那么就可以顺利的促进乳汁的分泌的了,今天的内容就到这里了,谢谢大家的支持。

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